Caliu hrișcă gătită

În Rusia, terci de hrișcă a devenit un fel de mâncare cu adevărat național. Hrișcă a început să crească în Siberia, călugării greci locuiau acolo. Este relativ ușor să crească, deoarece această recoltă este nemaipomenită și poate chiar să scoată buruienile. Delicioase și delicioase feluri de mâncare de hrișcă, sau așa cum se numește, hrișcă este foarte hrănitoare. Acest cereale este baza zilelor de post și dietelor.

Care este conținutul de calorii din hrișcă fiert?

Gusturile și hrănirea acestui cereale nu sunt toate avantajele sale. Se pare că hrișcă caldă fiartă este mult mai mică decât aceeași indicator în altă partecrupă, folosit pentru prepararea cerealelor. Terci din hrișcă de hrișcă (care este hrișcă) poate deveni un produs alimentar în timpul unor diete menite să reducă grăsimea corporală. În plus, mulți dietitieni recomandă petrecerea zilelor de post pe hrișcă.

Cu toate acestea, atunci când vorbim despre valoarea energetică minimă a acestui produs în comparație cu alte produse similare, mai întâi de toate, înseamnă hrișcă gătită pe apă. Porumbul gătit în lapte are o valoare energetică mult mai mare, adică conținutul său caloric este mai mare. Prin urmare, pentru utilizarea în diete doar hrișcă, fiert în apă. În același timp, conținutul de calorii al hrișzei fierte este mai mic decât caloriile celor mai proaspete cereale.

Faptul este că, atunci când este fiert în apă, hrișca absoarbe o parte din lichid și, prin urmare, își pierde o parte din valoarea sa energetică. Compara: hrișcă caldă-fiartă - numai 103 kcal la 100 de grame de produs, în timp ce hrișca brută transportă valoarea energetică de 310 kcal la o sută de grame a produsului.

Utilizarea hrizelor în diete

Conținutul de calorii din hrișcă fiert, permite acestui produs să devină unul dintre asistenții femeilor în lupta împotriva obezității. O dieta hrișcă poate fi o armă serioasă împotriva celulitei.. Această dietă este destul de grea pentru organism, cu toate acestea, poate fi ușor atenuată prin adăugarea unei miere sau a unui fruct uscat la cerealele fierte fără sare.

Desigur, conținutul de calorii al produsului va crește ușor, iar termenele pentru obținerea rezultatelor dorite vor fi amânate. Cu toate acestea, prin ea însăși, eficiența dietei nu scade deloc. În acest caz, puteți fi ghidat, în primul rând, de capacitățile corpului și preferințele proprii. Dacă nu sunteți sigur că puteți rezista unei diete rigide, este mai bine să alegeți o versiune mai moale a acesteia.

Rețeta pentru terci de hrișcă care conține minimum de calorii este foarte simplă. Veți avea nevoie de hrisca și apă în anumite proporții: adăugați două și jumătate de pahar de apă la un pahar de cereale. Se fierbe astfel de terci de cereale, până când evaporarea completă a apei se face la căldură scăzută.

Hrișcă, preparată fără sare, ajută la eliminarea excesului de lichid din corp, ameliorează umflarea. În plus, utilizarea acestui produs util are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal și a sistemului cardiovascular. Pentru alte proprietăți benefice ale terci de hrișcă și efectul asupra figurinei, citiți articolul Hrișcă: proprietăți utile și calorii.

Cei care doresc să adauge produse diverse la terci de hrișcă trebuie să-și amintească faptul că în acest fel terciul devine mai nutritiv. Cu toate acestea, fără îndoială, devine și mai benefic pentru sănătate, deoarece crește conținutul de nutrienți și vitamine. Acest lucru este foarte util pentru diete.

Amintiți-vă că corpul vostru se obosește de restricțiile severe în ceea ce privește consumul de alimente, astfel încât, uneori, conținutul de calorii al alimentelor poate fi mărit și, prin urmare, terci de hrișcă cu adăugarea de lapte, de exemplu, vă puteți permite, de asemenea. Mănâncă bine, fii sănătos, fericit și frumos!