Semințe de calorii
Aproape fiecare locuitor din Rusia asociază semințe cu bunicile. Și cu cei care le vând, și care le mănâncă în nenumărate cantități în curți confortabile, spălând oasele vecinilor lor. Și, la urma urmei, într-adevăr, după ce ați început să mâncați semințe, este dificil să vă opriți - mâna însăși caută și absoarbe gura, fără să uită să vorbească. Se pare că semințele au un dialog. Pentru un astfel de dialog, puteți ridica mai mult de o sută de calorii, deoarece semințele nu sunt un produs alimentar.
Atenție, doamnelor! O astfel de "pauză de semințe" vă poate costa munca grea în sala de sport, deoarece 100 de grame de semințe conțin până la 572 kcal. Și chiar mai prajit din cauza uleiului de floarea-soarelui - 632 kcal. Și apropo semințele prăjite, în plus față de conținutul ridicat de calorii, își pierd toate proprietățile benefice.
Semințe de dovleac de asemenea, în cerere mare. Ele, ca și semințele de floarea-soarelui, sunt foarte grase și au un conținut ridicat de calorii. La 100 grame de produs - 540 kcal, în formă prajită - 585/100 grame. Această viziune este prevenirea excelentă a tumorii, inclusiv maligne.
Kazinaki poate fi numită o colecție de calorii. Acest produs gustos și dulce, din păcate, este destul de "greu" - 593 kcal / 100 grame. Casinac ajută la fel de serios pe cât cântărește. ea capabil să vindece țesut moale deteriorat, promovează acumularea de oase rupte și restabilește imunitatea după bolile infecțioase.
Carnea poate fi înlocuită cu semințe
- normal semințele de floarea soarelui conțin grăsimi, carbohidrați, proteine, aminoacizi, vitaminele E și C, carotenul, vitaminele din grupa B. Vitamine: E întinereste corpul, A și D utile pentru viziune și oase, B oferă o stare bună.
- Semințele sunt o excelentă prevenire a aterosclerozei, a atacurilor de inimă, a afecțiunilor hepatice și ale tractului biliar.
- Într-o singură sămânță, 20% proteine, este perfect echilibrat, nu mai rău decât în carne.
Cum sa mananci seminte?
În cantități mici acest produs este încă posibil, de ce nu? Am vrut să? Mănâncă o mână, semințele sunt un produs foarte satisfăcător, veți obține rapid satisfacție. Și, în plus, utilizarea semințelor are un efect benefic asupra pielii și ajută la îmbunătățirea echilibrului acido-bazic.
Și sfaturi pentru toți cei care sunt pe o dietă strictă: aveți grijă de semințe de orice fel, cresc apetitul. Deci, dacă vă decideți să vă curățați corpul de exces de calorii, stați departe de semințe.
în general, Se crede că semințele trebuie să mănânce cu șmirghel, atunci toate beneficiile vor fi cu tine, și "gol" ei nu ajută organismul, ci doar să adauge calorii.
Semințe de sămânță - fără rezultat
- Într-o dietă pentru semințe, riscați să deveniți și mai bine. Gândiți-vă cât de mult trebuie să mănâncați semințe pe zi pentru a obține suficient? Mulți. Și cu informațiile primite mai sus, unde este garanția că poți să te oprești dacă mănânci semințe? Apetitul tău va crește doar. Mai ales dacă mâncați mai mult de 40 de grame și trebuie să o faceți, corpul tau nu o va asimila. În consecință, calorii vor fi depuse pe toate punctele fierbinti - talie, solduri și orice altceva.
- Acesta nu este sfârșitul. Corpul tau va face greva foamei, la urma urmei, nu vor primi substanțe suplimentare necesare funcționării normale. Și așa este deja periculos. O dietă săptămânală pe semințe poate provoca tulburări hormonale, ceea ce nu va duce cu ușurință la o stare "sănătoasă". Și există situații când neregulile pot fi ireversibile, și asta este din cauza micilor semințe de floarea-soarelui.
- Deci, nu ar trebui să faceți două lucruri despre semințe: subestimați-le și mâncați-le. Cea mai bună opțiune: puteți mânca din timp în timp gustări în porții mici de semințe - o mână pe zi, dacă vreți cu adevărat. Și dacă doriți să scăpați în greutate, este mai bine să vă amintiți vechea modalitate veche de a număra calorii, deoarece cel mai important lucru în viață este echilibrul. Acest foarte echilibru al alimentelor oferă un serviciu foarte bun organismului. Îl hrănește cu tot ce are nevoie și descurajează dorința de a șterge frigiderul pe timp de noapte.
Și dacă prietenele voastre, de exemplu, vă invită să urmăriți un film bun în compania semințelor, amintiți-vă ce citiți. Această informație nu numai în tinerețe vă va ajuta să păstrați kilogramele sub control, dar și la bătrânețe nu veți sta pe bancă. Poate să luați ceva cu adevărat frumos și interesant. De exemplu, plantați în grădina dvs. flori exotice, pe care vecinii dvs. vor admira - mori de aur.
Mai ales pentru womeninahomeoffice.com.ru - Anna