Reguli de bază pentru trecerea la un alt mod de a mânca

Ați decis să vă schimbați stilul de viață și să începeți prin schimbarea a ceea ce mâncați? Felicitări! Ați încercat-o, dar nu ați lucrat și obiceiurile vechi te-au tras înapoi sau nu ai fost gata? Există mai multe reguli de bază care vă vor ajuta să treceți la un alt tip de hrană, nu numai fără consecințe jignitoare, ci și cu plăcere!

Decizia ta trebuie să fie conștientă

Trebuie să înțelegeți clar de ce aveți nevoie. Dacă sunteți condus de modă, doar de dorința de a experimenta, atunci este mai bine să nu începeți, deoarece, în afară de dezamăgirile și sănătatea precară, acest lucru nu vă va aduce nimic. Acesta este cel mai important punct, deoarece depinde de orice motivație și dedicație în dorința dvs. de a face trecerea la un alt stadiu al nutriției. Și cât va dura. Dacă decizia coincide cu chemarea sufletului tău, atunci, de regulă, schimbând un tip de mâncare în altul, persoana nu se mai întoarce. Mai exact, el poate să mănânce totul și să primească valoare și beneficii din orice produs, dar el nu face acest lucru în fiecare zi, ci se lipsește pe calea aleasă, pentru că el și corpul său se simt mai bine pe un nou tip de hrană.

cunoștințe

Înainte de a sari în etape, trebuie să pregătiți informații. Ie aflați rețete noi de hrană, de exemplu, aflați ce alimente să utilizați, cum sunt pregătite și așa mai departe. Găsiți care magazine vând produsele de care aveți nevoie (în cazul în care nu le-ați cumpărat niciodată înainte, de exemplu, fructe uscate, condimente, nuci, uleiuri). De asemenea, pentru viitor, puteți afla la ce cafenele puteți merge, unde servesc, de exemplu, alimente vegetariene. Bucățile de fructe proaspete sunt vândute în aproape orice cafenea, precum și felii de legume. Cunoașterea este necesară pentru ca la un moment dat să nu aveți o panică: ce este, unde să mergem?

Faceți un meniu pentru luna săptămânală

Dacă nu, atunci veți fi pierduți sau veți crede că suferiți de foame, indiferent de cantitatea de alimente pe care o puteți mânca. Și dacă există un meniu, sufletul tău este calm și se bucură de faptul că nu trebuie să se gândească la mâncare (ce să gătești, ce să cumperi pentru o nouă rețetă).

Nu poți sări peste etape

Cu excepția puterii separate. Poate merge simultan cu vegetarianismul și cu alimentele crude. Dar pentru a fi sincer, dacă sari peste și imediat vrei să mănânci soarele și să începi să practici, atunci cel mai probabil vei muri de foame.

Creați un mediu care să vă sprijine

Dacă nu există astfel de prieteni sau o familie împotriva tranziției, atunci găsiți pe Internet sau în viața unei companii care a trecut deja la tipul de hrană pe care o doriți, discutați cu ei, consultați-vă. Vor fi bucuroși să vă sprijine. Dar, în același timp, să poți distinge pe cei care au schimbat tipul de mâncare de la nevoile sufletului de la fanatici. Acesta din urmă vă va influența negativ și veți regreta rapid că ați decis să schimbați regimul alimentar.

Nu spune nimănui ce ai de gând să faci.

Spuneți-ne mai bine când ați făcut deja și ați petrecut cel puțin 2 luni pentru un nou tip de consum de alimente. Societatea va rezista în mod natural noului tău mod de a mânca, de a trăi și de a gândi. Prin urmare, este mai bine să nu vă expuneți sufletului. Tranziția ar trebui să fie cu plăcere, nu ca un protest și luptă împotriva tuturor!

Urmăriți o lună și permiteți-vă totul

Cu o lună înainte de tranziție! În acest moment veți înțelege și vă veți realiza cele mai puternice și cele mai dăunătoare obiceiuri alimentare pe care nu le-ați observat înainte și nici nu le-ați putea imagina că sunt. Și poate, mai întâi ar trebui să renunți la aceste obiceiuri. De exemplu, de la dulci (dulciuri, coacere), de la supraalimentare, de la mese târzii. Și apoi veți avea grijă de compoziția acestui aliment. Prin experiență, voi spune că ciocolata se dovedește a fi mult mai dificil de renunțat decât carnea și mâncarea gătită!

Nu vă impuneți noul stil de viață nimănui

Nu judeca pe cei care mananca altfel si nu isi schimba dieta. La urma urmei, tot timpul! Și dacă există în jurul vostru cei care nu sunt pregătiți să schimbe stadiul hrănirii, atunci acesta este dreptul lor și modul lor de viață. Nu îi puteți forța să le convingă, pentru că nu vor duce la nimic bun. De-a lungul timpului, ei ar putea să fie conștienți și să se alăture, dar ei înșiși, venind pentru sfat.

Dacă ați făcut totul bine, atunci un nou stil de viață vă va aduce Lumina ființei și bucuriei. Și nu aveți absolut nevoie de voință pentru a schimba dieta. E ca și cum ți-ai schimba coafura zilnică, pentru că îți place altul. Nu trebuie să vă convingeți sau să vă forțați să faceți asta. În timp, vă obișnuiți cu o nouă imagine.

Dacă nu simțiți acest lucru, vă sfătuiesc să vă întoarceți la tipul de mâncare anterior și să așteptați mai mult timp. Și poate, în general, "bine, această idee?" Numai tu poți decide. Trăiți cum vă simți inima!

Mai ales pentru womeninahomeoffice.com - Mercur