Rawa raafaello

În tranziția la alimentele de alimente vii pe memoria veche doriți adesea drăgălaș, așa că vă oferim o rețetă de dulciuri de alimente crude, care amintesc de Raffaello. Desigur, ele vor gusta mult diferit de cele reale ale lui Raffaello, dar nu și pentru mai rău. Cunoscătorii adevărați ai alimentelor sănătoase ar trebui să aprecieze reteta noastră.

structură

Pentru a face dulciuri vom avea nevoie de următoarele produse:

• 1 banană;
• 20-25 de date;
• 250 gr. nucile;
• 150 gr. migdale;
• 5 caise (pot fi înlocuite cu o jumătate de banană);
• 1 nucă de cocos;
• Miere (la gust).

preparare

1. Spargeți nuca de cocos, separați pulpa și măturați-o într-un blender pentru a tunde. Ne-am lăsat la o parte, este util pentru noi mai târziu.

2. Într-un blender, mănâncă nucile într-o stare de făină și se toarnă într-un castron în care vom amesteca aluatul. Puteți adăuga fulgi de nucă de cocos în făină.

3. Apoi, luați date, separate de oase și amestecați într-un blender cu o banană, caise și miere. Adăugați puțină apă astfel încât masa să nu fie foarte groasă, dar nu lichidă.

4. Puneți masa rezultată în făină de nuci și amestecați. Avem aluatul.

5. Luați o placă din lemn și presărați-o într-un singur strat de chipsuri de nucă de cocos. Aluatul ia o lingurita si se rostogoleaza usor in bile, care se rostogolesc in cipuri.

6. Puneți bomboanele pe plăcuță și puneți-le în frigider timp de 3-4 ore.

notițe

• Dacă gătiți acest fel de mâncare pentru oaspeți, puteți decora plăcuța cu frunze de menta, fructe de padure sau fructe.
• În aluat, puteți adăuga fructe și fructe diferite la gustul dumneavoastră. Experiment!
• Jachetele sunt foarte hrănitoare, iar saturația nu vine imediat, deci nu le atacați.
• Pentru cei care mănâncă separat, dulciurile nu vor face, dar pentru o perioadă de tranziție și doar pentru a vă răsfăța este o mare delicatețe.

Alimentele vii pot fi nu numai sănătoase, ci și foarte gustoase!

Bucurați-vă de masă!

Mai ales pentruwomeninahomeoffice.com.ru- Olga