Pot să beau kefir noaptea

Kefirul este un produs de lapte fermentat util, care nu numai că are un gust plăcut, ci este, de asemenea, indispensabil pentru organismul uman. Beneficiile sale sunt neprețuite, dar nu pot fi abuzate. Astăzi, există pur și simplu un număr foarte mare de diete diferite pentru kefir, care ajută la scăderea în greutate rapid, dar multe fete sunt interesate de întrebarea dacă puteți bea înainte de culcare sau nu.

Beneficiile de kefir

Acest produs de lapte fermentat este usor absorbit de organism, poate fi consumat atat de adulti cat si de copii. Nutriționiștii recomandă consumul de chefir pe timp de noapte. Beneficiile și efectele negative ale acesteia nu sunt dovedite, dar în acest fel puteți scăpa de sentimentul neplăcut de foame, mai ales dacă urmați o dietă strictă. Kefir se numără printre produsele dietetice, deoarece conținutul său caloric nu depășește 55 Kcal la 100 g de produs. În funcție de tipul de lapte utilizat pentru prepararea sa, se determină procentul de conținut de grăsime al produsului.

Dacă kefirul este utilizat noaptea pentru scăderea în greutate, opțiunea ideală ar fi alegerea unui produs cu conținut zero de grăsimi. Băutura clasică conține 2,5% grăsimi, dar nu este întotdeauna permisă dacă urmați diete stricte. Compoziția de kefir include o mulțime de substanțe nutritive, inclusiv carbohidrați, proteine, vitaminele B, C și E, precum și mineralele (calciu, magneziu, sodiu, fosfor, potasiu). Dacă utilizați în mod regulat acest produs de lapte fermentat, nu vă puteți îngrijora dysbioza, precum și alte probleme asociate cu activitatea intestinului. Compoziția acestei băuturi conține bacterii benefice care distrug toți agenții patogeni și îi împiedică să se înmulțească.

Cel mai important beneficiu al kefirului este că elimină senzația de greutate în stomac, ajută la scăderea constipației cronice, fără a recurge la consumul de droguri. Este posibil să beți kefirul noaptea dacă recent un curs de tratament cu antibiotice a fost amânat? Desigur, da, deoarece acest produs util contribuie la recuperarea accelerată a microflorei intestinale afectate. Antibioticele pentru răceli sunt adesea luate și în acest moment este imperativ să beți cel puțin un pahar de kefir în fiecare zi, ca urmare a faptului că daunele provocate de substanțele chimice sunt reduse la minimum.

Este kefirul bun pentru noapte?

1. Acest produs are calități excelente de antibiotice, ajutând astfel la scăpa de o varietate de afecțiuni.
2. Kefirul este indispensabil pentru pierderea în greutate, deoarece are un efect stimulativ asupra tuturor proceselor metabolice care apar în organismul uman. Acest lucru este foarte important în prezența excesului de greutate.
3. Băutul dă un efect diuretic, ca rezultat al eliminării tuturor toxinelor și substanțelor dăunătoare.
4. Nutriționiștii recomandă o zi pe săptămână, când se poate consuma o kefiră. Ca urmare, nu se rezolvă doar problema excesului de greutate, ci se efectuează și o curățare delicată a organismului din toxinele acumulate.
5. Kefirul elimină rapid chiar și cea mai gravă foame și poate "ucide" apetitul pentru o lungă perioadă de timp.
6. Nu este numai cea mai bună, ci și profilactică naturală împotriva osteoporozei, de aceea este recomandată femeilor în timpul menopauzei.
7. Calciul face parte din kefir, deci devine indispensabil pentru copii și bătrâni, ajutând la întărirea sistemului schelet.
8. Corpul uman absoarbe ușor și rapid toate substanțele nutritive cu minerale conținute în kefir. Prin urmare, medicii sunt sfătuiți să adăugați acest produs în dieta zilnică.
9. Kefirul ajută la calmarea sistemului nervos. Dacă beți dimineața, pe stomacul gol, un pahar de acest produs, puteți scăpa de iritabilitate și anxietate puternică. Acesta este cel mai bun antidepresiv, deci este adăugat la aproape toate dietele terapeutice.
10. Kefirul nu poate fi administrat numai pe cale orală, ci și folosit extern, făcând o varietate de măști pe baza acestuia pentru a îmbunătăți starea pielii și părului, pentru a curăța porii și a face față proaspătă.

Chefirul de rău

Acest produs lactat fermentat nu este recomandat persoanelor care suferă de ulcer gastro-intestinal peptic. La fel ca și în diagnosticul de gastrită cu aciditate ridicată. Dacă aveți îndoieli, trebuie să consultați un medic pentru a nu vă afecta sănătatea. Chefirul interzis și persoanele cu intestin subțire, deoarece pot provoca tulburarea intestinală. Este important să beți kefir în mod moderat, deoarece atunci când este consumat în cantități excesive, începe creșterea formării de gaze.

Kefirul are o mulțime de calități utile, dar poate provoca, de asemenea, vătămări grave pentru sănătate, prin urmare este interzisă utilizarea acestuia în cantități mari. Dacă doriți să pierdeți greutatea și să ajustați intestinele, cântați un pahar de kefir cu un conținut minim de grăsimi înainte de a merge la culcare. Datorită acestui fapt, vă veți satisface foamea și veți asigura alimentarea organismului cu substanțe nutritive.