Lipsa de iod în organism

Iodul este unul dintre cele mai importante oligoelemente ale corpului uman. În prezent, nu veți surprinde pe nimeni cu deficit de iod, dar nu puteți trece cu vederea patologia. Deficitul de iod, precum și surplusul său de aprovizionare, pot duce la probleme serioase de sănătate (și aceasta nu se referă numai la disfuncționalitatea glandei tiroide). Potrivit OMS, mai mult de 80% din populația lumii suferă de deficiență de iod, dar mulți nu-i acordă atenție.

Care este rolul iodului în corpul uman?

Iodul este un element important pe care depinde sănătatea și bunăstarea. Ele joacă un rol în performanță, la nivel mental și intelectual. Deficitul de iod afectează funcția de reproducere, declanșând nașterea fătului. Copiii care nu au iod în corpul mamei lor pot fi retardați mental sau fizic. Manifestările severe ale deficienței de iod pot duce la cretinism.

Lipsa de iod în organism poate duce la o scădere a imunității psihologice, a paloarelor și a uscăciunii pielii. Persoanele cu deficiență de iod sunt în mod constant reci, suferă de dificultăți de respirație și suferă de durere în inimă. Iodul joacă un rol semnificativ în funcționarea normală a glandei tiroide (această microcell este una dintre principalele componente ale hormonilor). Datorită iodului din organism, metabolismul funcționează bine și toate organele se dezvoltă.

La om, iodul este implicat în reglementare: metabolismul energetic, temperatura corpului, metabolismul proteinelor și grăsimilor, metabolismul vitaminelor, creșterea consumului de oxigen în țesuturi etc. Datorită iodului, procesul de scădere a greutății devine mai ușor și mai rapid, capacitățile mentale sunt activate, sănătatea pielii, unghiilor, părului și dinților este garantată.

Deficitul de iod în organism: simptome

De fapt, există o mulțime de simptome prin care se poate determina deficiența de iod. Este adevărat că mulți oameni consideră că aceste simptome sunt o manifestare a unui fel de boală gravă sau boală obișnuită și nu se grăbesc să se consulte cu un medic. Deoarece iodul este necesar pentru funcționarea normală a întregului organism, deficiența acestuia poate duce la consecințe grave în orice organ. Simptomele deficienței de iod în organism includ următoarele:

• Scăderea poftei de mâncare;
• Somnolență, oboseală, slăbiciune, apatie, letargie, scăderea performanței;
• Iritabilitate, nervozitate, variabilitate de dispoziție;
• Greață prematură, căderea părului, uscăciune, mâncărime și scalp;
• Scăderea concentrației, atenției, memoriei, abilităților mentale;
• Dureri de cap, pierderea auzului și amețeli;
• Imunitate scăzută, răceli frecvente și boli infecțioase;
• Distrugerea dinților și a unghiilor;
• Dificultăți de respirație, durere cardiacă, aritmie, tahicardie și intoleranță la căldură;
• Măriți burduful;
• Încălcarea ciclului menstrual;
• insomnie;
• Tremuratul membrelor și limbii;
• Dureri musculare;
• Crampe și mișcări involuntare ale capului;
• Toracica toracica si lombara;
• Creșterea transpirației, umflarea membrelor, a feței și a vânătăilor sub ochi;
• Greață, vărsături, diaree;
• Durerea oculară, creșterea presiunii intraoculare, sindromul Grefe, etc.

Toate aceste simptome pot indica prezența altor boli, dar pentru a elimina deficiența de iod, este necesară trecerea testelor pentru conținutul acestei substanțe sau activitatea hormonilor tiroidieni.

Pentru a verifica echilibrul iodic în organism la domiciliu, este suficient să trageți o plasă de iod pe pielea coapsei sau antebrațului (este interzisă înotul în următoarele 12 ore). Dacă grila dispare în 2 ore - putem vorbi despre o deficiență puternică a microelementului. Dacă grila nu dispare în 12 ore - totul este în ordine cu iodul din corp.

Cum excesul de iod din organism?

Excesul de iod este la fel de rău ca deficiența lui. Această patologie poate duce la hipertiroidism, care se manifestă prin slăbiciune musculară, iritabilitate crescută, transpirație. Persoana pierde greutate inaintea ochilor, are diaree frecventa. Procesele metabolice din organism sunt accelerate, temperatura corpului crește nerezonabil. În plus, cu un exces de iod, distrofie și depigmentarea pielii, slăbiciunea musculară prelungită (în special, atrofia musculară) este comună.

Iodul excesiv în organism poate duce la otrăvire directă, deoarece în sine este foarte toxic. Prin urmare, greața, vărsăturile și durerile abdominale pot deveni adesea simptome de iod în exces. În unele cazuri, excesul de oligoelement poate fi fatal. În majoritatea cazurilor, un exces de iod se observă la persoanele care lucrează în întreprinderi periculoase, unde vaporii de iod sunt emise în cantități mari. Substanța excesivă cronică poate duce la inflamația membranelor mucoase și la întreruperea tractului gastro-intestinal.

Prevenirea deficienței de iod: modalități simple

Pentru a preveni dezvoltarea deficienței de iod, merită să mâncați alimente bogate în acest oligoelement. Unul dintre principalii furnizori de iod este inca considerat apa minerala iodata, care, din pacate, nu va face apel la toata lumea. În plus, puteți să sare produsele cu sare iodată în loc de gătit. Alimentele bogate în iod includ aproape toate fructele de mare (pește, creveți, caracatițe, crabi, alge, etc.), unele legume (sparanghel, ridiche, morcovi, spanac, cartofi, roșii, rebarbora, ceapa și varza); fructe de padure (coacăz negru și struguri, căpșuni, chokeberry negru). O cantitate mare de iod se găsește în albușul de ou, uleiul de pește, mei, hrișcă, nuci, ficat de vită și miere.

Amintiți-vă că orice prelucrare culinară și depozitarea pe termen lung a alimentelor iodate reduce conținutul oligoelementelor lor. Dacă este posibil, mâncați aceste alimente proaspete și crude. În ceea ce privește fructele de mare - expuneți-le la tratamentul termic minim.

Dacă nutriția nu este suficientă pentru a compensa lipsa de iod în organism, trebuie luate complecte de vitamine sau suplimente de iod anorganic (iod, iodomarină, iod activ, etc.). Adevărat, au un șir de dezavantaje asociate cu dificultatea administrării dozelor și cu un număr mare de efecte secundare.

Iodul este o substanță vitală pentru oameni. Acest element este implicat în dezvoltarea tuturor organelor și țesuturilor. Deficitul de iod și excesul sunt la fel de periculoase pentru sănătate. Dacă ați observat orice simptom de dezechilibru al acestui oligoelement, asigurați-vă că efectuați un test la domiciliu și contactați un endocrinolog. El vă va prescrie testele necesare și tratamentul adecvat.