Dragoste și dependență emoțională

Dragostea este un set complex de sentimente, care, fără îndoială, include un atașament puternic pe un nivel emoțional. Se poate spune că practic nu există nici o iubire fără atașament emoțional. Cu toate acestea, uneori, dependența de un partener depășește limitele normei. Condițiile patologice se caracterizează prin efectul lor distructiv asupra persoanei. Dacă dragostea este un sentiment luminos și inspirator, atunci dependența emoțională este asemănătoare cu dependența de droguri. Ea dă o mulțime de probleme în schimbul unor bucurii dubioase.

Problemă poetică

De secole, poeți și scriitori au cântat dragoste. Amintiți-vă Romeo și Julieta: în imposibilitatea de a trăi unul fără altul, se duc la sinucidere. Apoi cinematograful a fost inundat de imagini ale femeilor și ale bărbaților care au murit în aceeași zi de dragoste mare. În același timp, linia dintre normă și patologie a fost ștearsă și, mai mult, patologia a atras contururi mai multe și mai romantice. La urma urmei, să accepți sinuciderea (în cazul personajelor lui Shakespeare) - să o spui ușor, un act nesănătos.

Este vorba de poezie, literatură, cinematografie și teatru, care sunt în mod indirect vinați pentru faptul că foarte puțini oameni pot separa acum dependența emoțională de iubirea adevărată. Acest lucru este deosebit de dificil când o persoană se află în mijlocul unor pasiuni violente. De aceea, oamenii trăiesc adesea în relații nesatisfăcătoare, crezând că acest lucru este normal: când sentimentele dau suferință, iar separarea ridică această suferință într-un grad incompatibil cu viața.

Semne ale dependenței emoționale

1. Confortul psihologic este posibil numai dacă există o relație de dragoste cu o altă persoană, care în același timp reciproc și cea mai mare parte a timpului său este aproape.

2. Împărțiți credința că dragostea este "ireală" dacă nu există o "dizolvare" întreagă între ei.

3. Viața este pusă în dependență directă de prezența sau absența relațiilor cu anumiți oameni.

4. Relațiile au o nuanță nesănătoasă: însoțită de o gelozie puternică, manifestări necontrolate ale agresiunii, conflicte frecvente, amenințarea constantă de ruptură.

6. Ruperea relațiilor, precum și chiar gândirea lui, cauzează suferință puternică, teamă și conduce depresie, disperare, apatie.

7. Nu gestionați relațiile: adică se simte incomodul său complet de a deveni inițiatorul decalajului, complet dependent de voința partenerului.

Relațiile complicate de dependența emoțională sunt întotdeauna foarte conflictuale și dureroase, adesea cu o predominanță de emoții distructive: teamă, resentimente, gelozie etc. La urma urmei, nu este nimic despre care spune că, dacă cineva poate deveni o sursă de fericire, atunci în voința lui de a priva această fericire. Adesea, într-o astfel de relație, se poate produce sacrificiul și masochismul psihologic. La urma urmei, ce este insulte? Aceasta este o reacție la sentimentul de pierdere, vă dați (sensibilitate, atenție, timpul dvs.), dar acest lucru nu se întâlnește cu victimele reciproce sau cel puțin cu un sentiment de recunoștință față de partener.

De ce apare dependența?

Unii oameni sunt mai predispuși la dependența emoțională decât alții. Care este motivul?

Tendința spre dependență emoțională se formează într-o persoană foarte devreme - la vârsta de 1-1,5 ani. În această perioadă, copilul a prezentat ideile de bază cu privire la modul în care va continua interacțiunea sa cu lumea și cu oamenii din jurul său. Lumea, reprezentată de părinți, răspunde nevoilor unei persoane în creștere, nu numai în ceea ce privește nutriția și confortul corporal, ci și comunicarea, dragostea, sprijinul emoțional etc. Dacă un copil nu are ceva în această perioadă de viață, va avea o "foame" pentru tot restul vieții. Uneori, chiar și într-o familie foarte fericită și iubitoare, copilul se confruntă cu faptul că nu toate nevoile sale sunt întâlnite imediat și exact așa cum ar dori.

O astfel de persoană va căuta în mod constant un partener care să îi poată compensa ceea ce nu a fost primit în copilărie de la mama și tatăl său: iubirea și acceptarea necondiționată, ghicitul nevoilor fără voce, împlinirea oricăror dorințe și capricii etc. Desigur, acest lucru este imposibil. Iar imposibilitatea dă naștere la furie și disperare, care pot transforma dragostea adevărată într-un adevărat coșmar.

Cum să vă recuperați de la dependența emoțională

Pentru a scăpa de dependența emoțională, puteți încerca să vă rescrieți complet viața. Și literalmente. Psihologii recomandă să scrieți următoarele întrebări în scris:

- De ce l-am lăsat pe un partener să mă trateze așa?

- Cum a fost construită relația mea din copilărie cu părinții mei?

- Pot întotdeauna să fac ce vreau și dacă nu, ce mă oprește?

- Îmi este frică de ruperea relației existente și de ce?

- De ce mă tem de singurătate sau de libertate față de relațiile existente?

Este un răspuns scris pentru a vă ajuta să vă înțelegeți. Este important să răspundeți foarte sincer. Pasul următor: scrieți în fața fiecărei întrebări, cum ați vrea personal să vă construiți viața. Dacă în primul caz ați scris sincer totul așa cum este, scrieți acum cum vreți și, de asemenea, complet sincer.

În concluzie, trebuie spus că cea mai bună prevenire a dependenței emoționale este eliminarea miturilor, indiferent cât de atractive sunt acestea. Relația nu trebuie să fie înșelăciune: privirea partenerului în mod adecvat. Cum trăiește el? Care sunt punctele sale de vedere, planurile, credințele? Dezamăgirile înțeleg tocmai când iluzii sunt rupte despre realitate. Se spune deseori că este dificil să nu uiți o persoană, ci un vis pe care la prezentat. Așa că iubiți o persoană, nu o fantezie ideală.

Mai ales pentru womeninahomeoffice.com - Olga Farusy