Tărâțe de mei cu dovleac pe lapte

Cei care aderă la o dietă sănătoasă și corectă, cunosc de la început avantajele terciului de mei. Și dacă adăugați pulpă de dovleac la ea, atunci vom obține un depozit real de vitamine. În plus, terci de mei cu dovleac pe lapte, rețetele pe care le revizuim astăzi, se dovedesc a fi pur și simplu de neegalat în gust.

Secrete mici de mic dejun sănătos

Ce ar putea fi mai bine pentru micul dejun decât terci de mei cu dovleac pe lapte? Strămoșii noștri de departe consideră că acest fel de mâncare este o adevărată sursă de energie și de sănătate. Și pentru ca un astfel de terci să fie un mic dejun preferat pentru gospodăria dvs., trebuie să fie pregătit corespunzător. Aceasta este ceea ce gospodina experienta recomanda:

• Alegerea mei, să acorde o atenție la culoarea sa. Sâmburile trebuie să fie mari și uniforme într-o nuanță gălbuie. Dacă obțineți un produs învechit, terciul va fi amar.
• Dovleacul trebuie să alegeți un soi dulce cu o culoare galben strălucitoare, aproape portocaliu - astfel încât felul de mâncare se va dovedi nu numai mai util și mai gustos, dar și foarte luminos și frumos.
• Înainte de gătit, meiul trebuie să fie sortat.
• Și pentru ca terciul să nu aibă gust amărât, grâul trebuie spălat în șapte ape: de șase ori în frig și unul în fierbere.
• Nu vă fie teamă să o exagerați cu lichidul, deoarece poate fi întotdeauna golit la sfârșitul gătitului.
• Pentru a facilita procesul de gătire, terciul de mei poate fi gătit într-un aragaz lent.
• Felul poate fi completat cu note de fructe și fructe de pădure. Se adaugă, de asemenea, orezul sau stafidele.

Cei cărora le este frică să câștige kilograme în plus, se recomandă să folosiți lapte de dovleac cu lapte pentru micul dejun, deoarece conținutul său caloric este de 100-120 Kcal, care poate fi folosit cu ușurință înainte de prânz.

Gătit delicios pentru întreaga familie

Tărâmul de mei cu dovleac pe lapte în versiunea clasică este pregătit într-o cratiță. Oferim o reteta simpla pentru acest fel de mancare minunata.

ingrediente:

• 0,5 kg pastă de dovleac;
• 200 g de mei;
• 3 linguri. lapte;
• 150 grame de zahăr;
• stafide - pentru gust;
• 50-70 g unt;
• sare.

Mod de preparare:

1. Pregătiți meiul. Mai întâi se spală în apă rece și lichidul trebuie să fie de câteva ori mai mult în rezervor decât cerealele.
2. Acum, lăsăm meiul într-o gaură și turnăm o apă fierbinte bună peste el. Dacă acest lucru nu se face, terciul poate deveni amar.
3. Apoi, curățăm dovleacul, îl tăiem în cuburi mici și îl pui într-o cratiță.
4. Umpleți bucățile de dovleac cu lapte și fierbeți la foc mic timp de 20 de minute, fără a uita să se amestece.
5. Când laptele este cald, adăugați zahăr și unt în cratiță, precum și sare la gust.
6. După ora specificată, turnați meiul, amestecați și gătiți până se pregătește. De obicei durează aproximativ 15 minute.
7. Când terciul este gata, puneți stafidele în el și amestecați. Puteți servi masa la masă.

Terci din fructe și parfumate din oală

Miezul de cereale cu pastă de dovleac poate fi gătit în cuptor. Această rețetă este ideală deoarece nu trebuie să stați lângă cuptor și asigurați-vă că terciul nu arde și laptele "nu fuge". Și dacă gătiți terci pentru copii, adăugați fructe uscate sau fructe confiate.

ingrediente:

• 300 g de mei;
• 250 g pastă de dovleac;
• 1 l de lapte;
• sare;
• zahăr granulat;
• unt.

Mod de preparare:

1. Noi pregătim meiul într-un mod pe care deja îl știm.
2. Coaja de dovleac și toc. Apropo, acest lucru se poate face într-un mod simplu și interesant: extrageți pulpa de dovleac cu o lingură.
3. Luăm o oală de lut și în partea de jos așează cele mai multe bucăți de dovleac, astfel încât acestea să ocupe aproape jumătate din ea. Adăugați zahăr și sare la gust.
4. Acum, puneți meiul.
5. În partea de sus așezați pasta de dovleac rămasă și umpleți-o cu lapte.
6. Închideți vasul și puneți-l în cuptorul preîncălzit la 180-190 de grade. Coacem timp de 40 de minute, apoi scoatem capacul și înțărăm terciul pentru încă 10-15 minute pentru a face ca acesta să fie maro.

Tărâțe de mei cu pastă de dovleac într-un aragaz lent

Cu ajutorul multicookerului, fierbeti cu miros de dovleac cu lapte dovlecel in lapte mai usor. Trebuie doar să așezăm în cuva multiplă toate componentele, iar restul va fi făcut pentru noi de către asistentul nostru de mirare. Și dacă doriți să adăugați note aromate la fel de mâncare, adăugați un vârf de vanilie.

ingrediente:

• 1 lingura. mei;
• 2.5 Art. lapte;
• gustarea zahărului granulat;
• 300 g pastă de dovleac;
• pentru a gusta vanilie.

Mod de preparare:

1. Pregătiți meiul, ca și în rețetele anterioare.
2. Cu dovleacul, coaja și tăiați fibrele groase. Taie pulpa de dovleac în mici, chiar cuburi.
3. În multi-castron, aranjați pasul de mei și dovleac. Se toarnă laptele și se adaugă zahăr și vanilie. Puteți sări ușor.
4. Am instalat programul "Kashi" pe aragazul lent și timpul de gătit este de o jumătate de oră.
5. La sfârșitul programului încercați terciul, dacă este necesar, adăugați un pic mai mult timp. Dacă vă place terci lichid, turnați mai mult lapte.
6. Gustul delicios și sănătos este gata. Bon apetit!

Gustul vasului obișnuit poate fi variat prin adăugarea de stafide, bucăți de fructe sau orice fel de fructe de pădure la ovăzul mei cu dovleac. Gatiti-va cu placere si bon apetit!