Cina delicioasă în grabă

Pregătiți o cină delicioasă, chiar și în grabă, să nu uitați de beneficiile mâncărurilor și preparatelor minunate de servire. Cele mai bune pentru cină sunt produsele lactate, carnea albă, peștele și fructele de mare. Amintiți-vă că fructele și legumele sunt necesare pe tot parcursul anului. Ele vă umple corpul cu vitamine, energie și sunt responsabile pentru bunăstarea.

Adesea doriți să scăpați rapid de cina de gătit, dar vine un timp când mâncărurile obișnuite devin plictisitoare, iar corpul necesită ceva vitaminic și gustos. Iată, de asemenea, ajuta rețete cină rapidă.

Casă de legume în grabă

Legumele de legume ar trebui să fie o mâncare obligatorie în dieta ta. După ce ați învățat elementele de bază ale gătitului, puteți oricând să experimentați ingredientele.

ingrediente:

1. Ardei dulci - 1 buc.
2. Tomate - 2 buc.
3. Broccoli - 200 g
4. Ceapa - 1 buc.
5. Greens - 100 g
6. Mazăre verde - 200 g
7. Lapte - 100 ml
8. Ouă - 2 buc.

* Opțional, adăugați sunca.

Mod de preparare:

• Spălați toate legumele, rodeți roșiile, ardeii, ceapa în inele.
• Broccoli se fierbe în apă timp de aproximativ 8 minute.
• Mazăre pot fi luate în conserve sau congelate.
• Puneți legumele într-o tavă adâncă sau în tigaie, le sareți, adăugați puțin unt sau ulei vegetal.
• Bateți ouăle, laptele și verdele tăiați. Se toarnă acest amestec de legume și se pune în cuptor timp de 20-23 minute.
• Puteți stropi cu brânză înainte de pregătire.

File de pui cu legume în grabă

Fileul de pui cu legume adăugate devine mai sănătos. Puteți găti rapid ca o farfurie pentru orez, hrișcă sau ca o farfurie separată.

ingrediente:

1. File de pui - 500 g
2. Morcovi - 1 buc.
3. Ceapa - 1-2 buc.
4. Pepper - 1 buc.
5. Bay leaf - 1 buc.
6. Condimente - pentru gust
7. Sare - la gust
8. Lemon - 2 felii

Mod de preparare:

• Clătiți fileurile în apă rece, tăiați în cuburi și prăjiți în ulei vegetal timp de 12 minute, întorcându-l în mod constant.
• Puneți morcovii, tăiați ceapa și lămâie, felii de piper. Adăugați la pui, puneți aceleași condimente și frunze de dafin.
• Stingeți aproximativ 10-15 minute, sare.
• În timpul verii, este bine să adăugați dovlecei într-un astfel de vas.

Crab salata cu un măr pentru o cină rapidă

Salata tradițională de bastoane de crab a devenit deja plictisitoare pentru mulți, dar din cauza cantității mari de maioneză, în general, nu este recomandat să mănânce des. Acum există multe variații utile: una dintre cele mai simple și gustoase - cu un măr.

ingrediente:

1. Varza din Beijing - 200 g
2. Crab de bere - 100 g
3. Măr verde - 1 buc.
4. Ardei dulci - 1 buc.
5. Lemon - 1 buc.
6. Verzii - 1 buchet
7. Uleiul de masline sau unele maioneze

Mod de preparare:

• Tăiați batoanele de crab în paie, ardei și mere, spălați, coajați și, de asemenea, se sfărâmă.
• Varza de Peking este bine spălată, tăiată mai subțire și presărată cu suc de lămâie, lăsată să marină puțin.
• Se amestecă toate ingredientele, se condimentează cu unt sau maioneză, se presară cu ierburi pe partea superioară.

Salată delicioasă cu căpșuni pentru o cină rapidă

Această salată este potrivită pentru o cină ușoară, umple corpul cu vitamine esențiale, fără a o supraîncărca înainte de culcare.

ingrediente:

1. Squids - 2 carcase
2. Cireș roșii - 6-7 buc.
3. Salata frunze - 200 g
4. Condimente pentru salate - ½ linguriță.
5. Uleiul de masline sau de floarea-soarelui - 1 lingurita.

Mod de preparare:

• Este convenabil să cumpărați carcasele de calamari înghețate, deoarece acestea sunt deja procesate și ușor de pregătit.
• Când sunt dezghețați, fierbeți-le în apă fiartă sărată timp de 4-5 minute. Dacă îi gătiți mai mult, ele vor deveni gustoase.
• Opțional, adăugați câteva mirodenii aromate.
• Răciți calmarul și tăiați în inele. Tăiați roșiile în jumătăți.
• Spălați salata, lăsați-o să se scurgă, rupeți câteva frunze și puneți-o pe vas.
• Se toarnă roșiile, se calmează, se toarnă cu ulei și se presară cu condimente.

Pregătiți o cină delicioasă în grabă, petreceți timpul salvat pe o masă mică. Cumpărați servetele luminoase în avans, actualizați vasele, decorați masa cu o mică floare de interior. Faceți-vă pe dvs. și pe cei dragi o vacanță mică la cina acasă!

Bucurați-vă de masă!