Masaj shiatsu pentru recuperarea energiei

Dacă ar exista glume despre blonde și shiats, ar fi logic să presupunem că fetele ar confunda terapia japoneză cu o rasă mică de câine datorită similitudinii fonetice. Poate că cineva face acum această înșelăciune auditivă.

Shiatsu este o ramură japoneză de medicină cu rădăcini chineze care datează de aproximativ 5000 de ani. În traducerea literală a "shiatsu" pot fi interpretate ca "dând degetele". Acest tip de masaj vizează în primul rând restaurarea energiei unei persoane.

Contrar numelui, în shiatsu, puteți folosi nu numai degetele, ci și mâinile, picioarele, genunchii, coatele. În timpul unei sesiuni de masaj, maestrul poate chiar să vă plimbe prin corp, să-l întindeți pentru a stimula mai bine fluxul de energie sau pentru a folosi un masaj. Esența metodei este de a presa anumite puncte de pe corp cu diferite părți ale corpului maestrului. Conform acestui tip de medicament, este prezent în om. energia, care poate fi spart, și orice. De exemplu, vătămări, un accident, un accident, o imunitate redusă și multe alte probleme diferite vă pot scutura "fluxul intern".

Beneficiile Shiatsu

acest Masajul japonez are un efect terapeutic și preventiv și concentrează mental pacientul., stimulează energia pentru recuperare. Practica pe termen lung a demonstrat că o astfel de terapie poate scăpa de diverse afecțiuni: cefalee, spasme în spate, leziuni sportive, dureri menstruale, ortită, astm, anorexie - toate acestea pot fi eliminate prin masaj.

În plus, Shiatsu poate fi folosit pentru a concentra și a crește energia sexuală. Tulburările de pe această bază sunt tratate pur și simplu: mișcările de masaj în zona glandei tiroide și pieptul vor rezolva problema.

Dacă toate problemele dvs. de sănătate sunt deja rezolvate și doriți doar să vă relaxați și să vă bucurați de un masaj, shiatsu este, de asemenea, perfect pentru asta. Puteți studia metoda de masaj Shiatsu pe cont propriu și direcționați-o pentru a elimina durerea la nivelul umerilor, spatelui inferior, măriți tensiunea arterială și oboseala pe cont propriu. Terapia regulată vă va permite să vă uitați odihnă și să fiți în armonie cu voi înșivă.

din contraindicații, în care nu se recomandă masajul: starea preoperatorie, bolile infecțioase, sarcina, bolile inflamatorii ale pielii, tuberculoza, ulcerul, tumorile maligne, bolile de sânge, tulburările mintale. Shiats ar trebui să fie abandonat pentru persoanele în vârstă, copii sub un an și femei în timpul menstruației. Înainte de procedură, nu beți alcool și nu mâncați prea mult, dar nu trebuie să mergeți la un masaj cu un stomac gol.

Tehnicile de bază ale shiatsu

Shiatsu este bun pentru că vă puteți îmbunătăți performanța fără a părăsi locul de muncă.: masaj pe jumătate în mișcări circulare la baza septului nazal, în fosa bărbie, între sprâncene, temple. Apoi, faceți două minute până la centrul palmelor și vârfurilor degetelor. Următoarele două minute, lovesc zonele brațului de umăr și punctele din centrul pieptului.

Dar, dacă doriți să ușurați oboseala, masați momentan punctele capului situate de-a lungul spatelui capului, apoi mergeți la capul temporal și spate al capului.

Somnul normal vă va oferi acest exercițiu.: pentru a masura timp de aproximativ doua minute ai nevoie de un punct pe partea de sus a capului, de asemenea, pe umflarea fruntii, in groapa occipitala.

Stresul vă va lăsa dacă apăsați timp de două minute pe baza septului nazal și în zona fosei de sub buza inferioară. Puneți coroana preferată și loviturile capului pentru o clipă. Și dacă reușiți, dați un minut un masaj cu tampoanele degetelor de la picioare. Stresul, ca niciodată!

Shiatsu pentru ameliorarea stresului

Iată câteva trucuri de masaj.

• Cu ajutorul shiatsu puteți lua decizii rezonabile și ponderate. Pentru a face acest lucru, puneți cele patru degete ale fiecărei mâini pe temple și degetele dvs. pe colțurile maxilarului inferior. Apăsați ușor pe temple, masați și eliberați.
• Pentru a stimula fluxul de idei creative, împingeți cele patru degete ale fiecărei mâini sub pomeții în sus cu tampoanele. Faceți asta de mai multe ori, dar nu vă duceți departe.
• Aici este cea mai importantă recepție. Toți, deseori, în timpul zilei trebuie să ne contactăm cu prietenii, colegii, rudele. Deci, pentru a scăpa de nervozitate și de a se adapta la gândirea pozitivă și la relațiile interpersonale excelente, luați un shiatsu. Coboară brațele. Apoi, îndoiți-le în coate, plasați fiecare ureche între index și degetele mijlocii. Plasați capul ușor pe cap, mișcați încet în sus, apoi în jos.

Fiecare persoană poate stăpâni astfel de tehnici de masaj necomplicate și le poate folosi în situații stresante sau pentru a vă relaxa corpul.

În Japonia, apropo, autoritățile au dat o definiție oficială acestui tip de masaj. Acum este o metodă de tratament care susține și îmbunătățește sănătatea, elimină diferite tipuri de boli. Japonezii cred asta Shiatsu echilibrează diferite începuturi în organism, dând armonie conștiinței.

Și acum, tehnica de masaj Shiatsu este, de asemenea, la dispoziția dumneavoastră, se bucură de ea acasă sau la locul de muncă.

Mai ales pentru womeninahomeoffice.com.ru - Anna