Masaj ayurvedic

Dacă doriți să obțineți dublul plăcerii masajului - să vă înscrieți pentru o procedură ayurvedică: este efectuată în patru mâini de către doi masseeri. Unicitatea masajului ayurvedic este folosirea uleiurilor speciale.. Alegerea aici este destul de mare: susan, măsline, mustar, piersic, caisă.

Dacă vă decideți să faceți acest masaj singur, mai întâi trebuie să curățați uleiul: încălziți-l într-o baie de apă (apa din cratiță ar trebui să fiarbă). Apoi, uleiul trebuie încălzit la căldură scăzută și răcit la temperatura camerei. Acum este pregătit pentru un masaj și vă pregătiți. Tuneți-vă la procedură, încercați să vă relaxați și să nu vă gândiți la probleme presante, chiar dacă decideți să vă organizați o sesiune. Totul ar trebui să fie în conformitate cu regulile.

Beneficiile masajului ayurvedic

În timpul procedurii are loc lucrul profund cu pielea, mușchii și organele interne. Acest tip de masaj relaxează corpul, îmbunătățește drenajul limfatic, crește fluxul de sânge, elimină toxinele și deșeurile din organism. Intensificarea sistemului imunitar, ajută la normalizarea presiunii, ameliorează stresul, ameliorează depresia, promovează întinerirea și pierderea în greutate. Procedura este indicată pentru femeile însărcinate, masajul scade bufeurile și îmbunătățește funcția renală.

Tehnica de masaj la domiciliu

La domiciliu, puteți efectua, de asemenea, o procedură similară. Dar maestrul lucrează bine pe articulații, ceea ce nu puteți face prin masaj. Masajul la domiciliu nu ar trebui să ia mai mult 15 minute trebuie să se facă în ordine strictă. Auto-masaj unul ar trebui să înceapă cu buricul - la urma urmei, prin el, persoana a stabilit o legătură cu mama. Uleiul trebuie frecat într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic și de 20 de ori. Următoarea este coroana capului, care conectează persoana cu conștiința. Din centrul coroanei, treceți cu ușurință la masajul întregului cap, frecați ulei în rădăcinile părului. După păr, este logic să "verifici" unghiile și mâinile.

Tăiați uleiul în unghiile voastre, umpleți-i cu calciu pentru a vă dezvolta și dezvolta și a pune în "energie de prosperitate". Partea exterioară a nărilor afectează memoria, emoțiile și gândirea, astfel că frecați o picătură de ulei în această parte a pielii. Apoi, o picătură trebuie picurată în urechi. Ne întoarcem la față: fruntea, obrajii și nasul se află acum în câmpul vizual. Masajul acestor organe vă va proteja de răceală. Dar pentru un masaj ayurvedic în spate, veți avea nevoie de o prietena care să vă ajute în următoarea secvență: gâtul, umărul, armpita, spinana nivelul rinichilor. Următorul piept - puteți să vă ocupați singur. Și, în final, stomacul, mâinile, încheieturile și picioarele.

După ce terminați, acceptați baie caldă fără săpun și prosoape, astfel încât uleiul să rămână pe corpul tău și să fie absorbit. În consecință, nu merită să ieșiți pe stradă timp de cel puțin o oră.

În acest tip de masaj se aplică și yoga terapie. Tot felul de vergeturi, luate din asanasurile de yoga, afectează mușchii, relaxându-i. Dar este mai bine să nu glumiți cu yoga, dacă doriți să obțineți un masaj cu elemente de yoga, vizitați o sală de masaj specializată.

Caracteristici ale masajului ayurvedic

Masajul ayurvedic este indicat doamnelor în ziua a 3-a după sfârșitul zilelor critice, precum și având PMS cu 10 zile înainte de apariția menstruației. Acesta va recupera rapid și întineri pielea. În perioada premenopauzală, se demonstrează că un masaj similar întărește sistemul imunitar, reduce senzația de căldură, iritabilitate și umflături.

Masajul Ayurvedic are multe soiuri.: băi, frecare, încălzire, toate procedurile vizează îmbunătățirea corpului. Fiecare parte a corpului, pornind de la rădăcinile părului și terminând cu ochii, vă va fi recunoscătoare.

Istoria masajului ayurvedic

Istoria masajului ayurvedic datează de mii de ani - a fost folosită în India încă din urmă cu 4000 de ani înainte de Cristos. În Sankrit, "AYUR" înseamnă viață, "Veda" înseamnă știință.

În ansamblu, Ayurveda - cea mai mare bază de cunoștințe despre natura și sănătatea umană. Potrivit Ayurveda, sănătatea umană - echilibrul minții, corpului, mediului. Boala și disconfortul conduc la un dezechilibru între aceste componente. Principiul principal al acestei învățături este viața în armonie cu lumea și cu voi înșivă. Drevnive a crezut că aceasta este singura modalitate de a vindeca toate bolile.

Cineva va spune că puteți să credeți în cele mai bune și să vă simțiți minunat fără un masaj. Asta-i drept! Dar, vezi, cu un masaj, veți fi mult mai confortabil să înțelegeți lumea și să vă îmbunătățiți!

Mai ales pentru womeninahomeoffice.com.ru- Anna