Cum să elimini rapid bărbia și obrajii cu dietă și exerciții

Cât de dificilă și uneori dificilă este vârsta feminină. Pe lângă faptul că trebuie să ne împovărăm în mod constant treburile casnice și să aruncăm lemne de foc în vatra familiei, am purtat o luptă invizibilă cu kilograme în plus în toată viața noastră. Și toate acestea pentru a crea o imagine de neegalat, sofisticat și foarte frumos. Multe dintre defectele corpului pot fi ascunse sub îmbrăcăminte, dar nu pe față. În țara noastră, nu este obișnuit să purtați voalul, astfel obrajii plini de ciubuc și o a doua bărbie trebuie îndepărtate prin toate mijloacele posibile.

Dacă întâmpinați o astfel de problemă, atunci trebuie să lucrați mult și tare pentru a obține o formă clară și netedă a feței. Cum să eliminați a doua bărbie și obraji, puteți scrie deja cărți. Vom vorbi pe scurt despre principalele aspecte ale abordării unei astfel de probleme.

Cum să îndepărtați repede cea de-a doua bărbie și obraji?

Numele, desigur, toți cei interesați. Cuvântul înseamnă rapid o perioadă de timp de una până la o lună și jumătate. Înainte de a lua în considerare principalele modalități de a elimina o barbă dublă și obrajii convexe, să vedem care sunt motivele pentru apariția lor. Experții identifică în mod condiționat trei motive principale pentru apariția unei a doua bărbie:

• schimbări de vârstă;
• greutatea corporală excesivă;
• umflatura.

Dacă doriți să scăpați de cea de-a doua bărbie, atunci va trebui să vă acordați multă atenție, deoarece lupta cu kilograme în plus este o afacere foarte delicată și consumatoare de timp.

De asemenea, experții consideră că o barbă secundă poate apărea la oameni ca urmare a pierderii bruște de greutăți, a posturii incorecte și a lecturii în timp ce stau jos. Desigur, dacă citirea cărților în acest fel a devenit obiceiul tău.

Puteți să scăpați de cea de-a doua bărbie și obrajii obișnuiți, efectuând o serie de acțiuni specifice. După cum știți, nu putem pierde în greutate decât în ​​partea dreaptă a corpului. Depinde de caracteristicile fiziologice ale organismului și, surprinzător, de constituția corpului nostru.

Vrem să vă avertizăm imediat că tehnica "cum să elimini o barbă a doua după o săptămână" nu funcționează. Este posibil să scapi de obraji subțire și de oa doua bărbie nu mai devreme de o lună, și numai sub condiția de a lucra constant asupra ta.

Deci, lupta cu cea de-a doua bărbie și obrajii subțire include mai multe aspecte:

• dieta;
• exerciții fizice;
• utilizarea produselor cosmetice;
• tratamente de masaj.

Acum, să vorbim despre lucrul principal.

Va ajuta dieta?

Dacă vă confruntați cu un astfel de lucru ca o barbă dublă și obrajii obișnuiți nu au fost mulțumiți de mult timp și sunteți reticenți în a vă contempla reflexia în oglindă, atunci fiți pregătiți pentru orice metodă de luptă, chiar epuizantă. În ceea ce privește dieta, mono-dietele pe termen lung și postul nu vă vor ajuta, deoarece veți începe să pierdeți imediat în greutate în toate părțile corpului, cu excepția feței. Maximul pe care îl puteți atinge este căderea pielii și, în consecință, modificări ale conturului feței.

Principala sarcină a oricărei alimentații pentru conturul feței - conferă elasticitatea pielii, restabilind echilibrul de apă și vitamină. Metoda de nutriție a celebrului dermatolog american Jessica Wu este foarte populară în rândul femeilor.

Deci, ar trebui să urmați câteva reguli simple și apoi pielea netedă, radiantă în sănătate, nu va dura mult să așteptați:

• în timpul zilei, beți cel puțin 9 pahare de apă purificată (poate fi fiartă);
• exclude complet fumatul și utilizarea băuturilor alcoolice de orice fel;
• ia calciu sau produse care conțin acest element;
• consuma constant legume si fructe crude in cantitati mari;
• practic nu consumați zahăr și sare.

Complexul exercițiilor fizice: în jos cu a doua bărbie și obrajii plini

Multe femei din diferite forumuri lasă feedback că puteți elimina a doua bărbie folosind yoga sau flexibilitatea corpului. Într-adevăr, exercițiile de respirație aduc un succes fără precedent în lupta împotriva celei de-a doua bărbie și a obrajilor, mai ales dacă faceți exerciții speciale dezvoltate de Richard Greer.

Recent, clasele speciale de fitness faciale au devenit foarte populare. Complexul de astfel de exerciții fizice puteți efectua acasă, în picioare în fața unei oglinzi. Numărul de abordări pe zi poate fi nelimitat, principalul lucru fiind că fiecare exercițiu trebuie efectuat de cel puțin 5-10 ori.

Exercitarea numărul 1:

1. Aruncați capul înapoi pe cât posibil, astfel încât să simțiți tensiunea gâtului.
2. Alunecă maxilarul cât mai mult posibil, ca și cum ar încerca să capteze aerul.
3. Treptat, fără probleme, mutați maxilarul inferior în sus, încercând să ajungeți și să strângeți buza superioară. Nu uitați că maxilarul este în mod constant în poziția extinsă.

Exercitarea numărul 2:

1. Strângeți strâns rândul superior și cel inferior al dinților.
2. Apoi apucați buza inferioară cu degetele și trageți-o în jos. Ar trebui să simțiți tensiunea, dar nu durerea.
3. Încercați să micșorați colțurile gurii, astfel încât toți mușchii gâtului să fie strânși.
4. După ce simțiți tensiunea maximă, relaxați-vă și reveniți la poziția de plecare.

Exercitarea numărul 3:

1. Acest exercițiu este considerat unul dintre cele mai eficiente. Există chiar și un simulator special pentru mușchii feței, dar puteți folosi pumnul în schimb.
2. Puneți bărbia pe pumn și apăsați ferm cu mâna, în timp ce mâna dvs. trebuie să aibă rezistență puternică.

Exercitarea numărul 4:

1. Exercițiul anterior poate fi realizat puțin diferit. Înclinați puternic capul înainte, încercați să atingeți zona claviculară cu bărbia.
2. Prindeți-vă mâinile în încuietoare și în poziția de pe spatele capului.
3. Ridicați-vă capul, cu mâinile rezistente. Faceți acest lucru foarte atent pentru a nu deteriora diviziunile vertebrale cervicale.

Opinii despre sexul corect

Pe forumuri puteți citi o mulțime de informații interesante despre diferitele modalități de a trata o barbă dublă și obrajii plini. Femeile împărtășesc secretele succesului lor în această afacere. În aproape toate recenziile, ei spun că baza complexului în lupta împotriva celei de a doua bărbie este exercițiul dietetic și fizic.

Unele femei, în răspunsurile lor, sfătuiesc împreună cu acestea să efectueze proceduri cosmetice, în special:

• masaj structurat;
• laser sau ultrasunete de ridicare;
• peeling;
• liposuctie.

Tratamentele pentru masaj pot fi efectuate independent. În diferite recenzii, femeile sunt chemate să încredințeze masajul unui profesionist, deoarece este foarte dificil să faceți singur toate mișcările de-a lungul liniilor de masaj. Unele femei lasă feedback că au folosit o tehnică chirurgicală, și anume, mentoplastia, pentru a elimina a doua bărbie.

Dacă doriți să schimbați conturul feței dvs., îndepărtați bărbia dublă și îndepărtați obrajii subțiri, atunci trebuie să lucrați din greu. Doar un set de măsuri necesare va permite obținerea rezultatului dorit. Chirurgia plastică în acest caz este o problemă subiectivă. Și dacă doriți să îndepărtați repede cea de-a doua bărbie, decideți o astfel de procedură. Dacă aveți timp și doriți să faceți acest lucru fără intervenție chirurgicală, atunci urmați dieta, exercițiu și vizitați un cosmetician.